AthleteApp – dlaczego stworzyłem darmową aplikację treningową i dietetyczną?
Przez wiele lat testowałem różne aplikacje do planowania treningów i kontrolowania diety. Jedne były bardzo rozbudowane, ale wymagały wykupienia abonamentu już po kilku dniach korzystania. Inne miały mnóstwo reklam, ograniczały liczbę zapisanych treningów albo skupiały się wyłącznie na jednej funkcji.
Z czasem doszedłem do prostego wniosku – chcę stworzyć narzędzie, z którego sam będę korzystał każdego dnia.
Tak właśnie narodziła się AthleteApp.
Nie jest to projekt stworzony przez ogromną korporację ani aplikacja rozwijana przez kilkudziesięcioosobowy zespół. To projekt rozwijany przeze mnie – pasjonata treningu siłowego, właściciela Athlete-Shop oraz nauczyciela wychowania fizycznego. Każda nowa funkcja powstaje dlatego, że sam jej potrzebuję podczas treningów lub zauważam, że może realnie pomóc innym osobom.
Jedno miejsce do kontrolowania treningów i diety
Od początku moim celem było stworzenie aplikacji, w której wszystko znajduje się w jednym miejscu.
Nie trzeba instalować osobnej aplikacji do liczenia kalorii, kolejnej do prowadzenia dziennika treningowego i następnej do analizowania postępów.
AthleteApp łączy wszystkie te funkcje.
Możesz zapisywać wykonane treningi, tworzyć własne plany, kontrolować ciężary, analizować progres, prowadzić pomiary sylwetki oraz monitorować swoją dietę.
Dzięki temu cała historia Twoich treningów znajduje się w jednym miejscu.
Dziennik treningowy
Jedną z najważniejszych funkcji aplikacji jest dziennik treningowy.
Każda seria, każde powtórzenie i każdy użyty ciężar mogą zostać zapisane. Po kilku tygodniach łatwo sprawdzisz, czy rzeczywiście robisz postępy.
Zamiast zastanawiać się:
"Ile wyciskałem miesiąc temu?"
wystarczy otworzyć historię treningów.
To właśnie systematyczne notowanie wyników jest jednym z najprostszych sposobów na skuteczne stosowanie progresji treningowej.
Wykresy postępów
Same liczby nie zawsze pokazują pełny obraz.
Dlatego AthleteApp posiada rozbudowany moduł wykresów.
Możesz analizować między innymi:
progres siłowy,
rekordy,
zmiany objętości treningowej,
własne wykresy tworzone według indywidualnych parametrów.
Wizualizacja danych często pozwala zauważyć rzeczy, których nie widać podczas przeglądania tabel.
Kontrola diety
Drugim filarem aplikacji jest dieta.
W AthleteApp znajduje się ogromna baza produktów spożywczych, która została niedawno rozszerzona o setki tysięcy nowych pozycji. Znajdziesz w niej zarówno produkty sklepowe, jak i popularne dania z restauracji, w tym również McDonald's czy KFC.
Dzięki temu łatwiej kontrolować kalorie nawet wtedy, gdy jesz poza domem.
Możesz szybko sprawdzić wartość energetyczną posiłków, ilość białka, tłuszczów i węglowodanów oraz prowadzić własny dziennik żywieniowy.
Analiza techniki wyciskania
Jedną z najnowszych funkcji AthleteApp jest analiza techniki wyciskania sztangi na ławce.
Aplikacja pomaga ocenić wykonywany ruch i wskazuje elementy, które warto poprawić.
To rozwiązanie będzie systematycznie rozwijane o kolejne możliwości analizy ćwiczeń.
Moim celem jest stworzenie narzędzia, które nie tylko zapisuje treningi, ale również pomaga wykonywać je coraz lepiej.
Przydatne kalkulatory
W aplikacji znajdują się także narzędzia wykorzystywane przez osoby trenujące na różnych poziomach zaawansowania.
Między innymi:
kalkulator zapotrzebowania kalorycznego,
kalkulator BMI,
kalkulator maksymalnego ciężaru (1RM),
moduł pomiarów sylwetki.
Dzięki temu nie trzeba korzystać z wielu różnych stron internetowych.
Bez reklam i bez płatnych blokad
Od początku podjąłem decyzję, że AthleteApp będzie dostępna całkowicie za darmo.
Nie znajdziesz tutaj wyskakujących reklam ani ograniczeń zmuszających do wykupienia abonamentu tylko po to, aby zapisać kolejny trening.
Uważam, że dobre narzędzie powinno przede wszystkim pomagać użytkownikowi.
Dlatego rozwój aplikacji opiera się przede wszystkim na nowych funkcjach, a nie na wymyślaniu kolejnych ograniczeń.
Projekt rozwijany każdego dnia
AthleteApp cały czas się rozwija.
Regularnie dodawane są nowe funkcje, poprawiane błędy oraz rozbudowywana baza produktów.
Bardzo często nowe pomysły pojawiają się podczas moich własnych treningów albo dzięki sugestiom użytkowników.
To sprawia, że aplikacja zmienia się razem z osobami, które z niej korzystają.
To dopiero początek
Mam wiele pomysłów na kolejne funkcje.
Chcę, aby AthleteApp stała się kompleksowym asystentem dla osób aktywnych fizycznie — miejscem, które pomaga planować treningi, kontrolować dietę, analizować postępy i rozwijać technikę wykonywania ćwiczeń.
Jeżeli jeszcze nie korzystałeś z aplikacji, zapraszam do jej wypróbowania.
Być może stanie się ona również Twoim codziennym narzędziem do treningu.
AthleteApp to projekt tworzony z pasji do sportu i rozwijany z myślą o osobach, które chcą trenować świadomie, monitorować swoje postępy i mieć wszystkie najważniejsze informacje w jednym miejscu.